A importância de suar e se hidratar na prática de exercícios físicos

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Praticar exercícios físicos é fundamental para manter um corpo e uma mente saudável. Algumas pesquisas revelam que a prática de atividades físicas estimula a produção de substâncias químicas liberadas pelo cérebro responsáveis pelo bom humor. Mas, mesmo com tantos benefícios, é importante ter um cuidado na hora da prática, não só na questão externa e […]