Alimentação x Suor excessivo (Hiperidrose): alimentos que devem ser ingeridos e evitados

O suor é uma ação natural do nosso corpo, pois sua função é ajudar a regular a temperatura corporal. No entanto, algumas pessoas sofrem com hiperidrose, isto é, o suor excessivo. Em termos médicos, esse problema não é considerado grave, mas é um fenômeno que causa desconforto, insegurança e pode acarretar danos na vida social de quem sofre.

Alguns hábitos alimentar podem ajudar a melhorar o problema mas também existem alimentos que podem piorar a hiperidrose. Isso mesmo: o que comemos afeta diretamente a nossa transpiração. Existem alimentos que são capazes de elevar a temperatura do nosso corpo. Eles são chamados de termogênicos. Por isso, quem sofre de hiperidrose deve evitar ou diminuir o consumo de:

  • Pimenta vermelha
  • Carboidratos
  • Canela
  • Chá verde
  • Chá de hibisco
  • Cafeína
  • Gengibre
  • Linhaça
  • Nozes
  • Mostarda
  • Salmão

Mas calma! Isso não significa que você nunca mais vai poder comer esses alimentos. Vale lembrar que não é necessário cortá-los de vez da sua dieta. Mas sim, evitar o consumo diário e em grandes quantidades. Desta maneira você não vai piorar o quadro de sua sudorese.

FALTA DE VITAMINA D
 
A Vitamina D é de grande importância para o organismo, pois estimula a absorção de cálcio no sangue e, consequentemente, reforça os ossos e os dentes. E não é só isso, essa vitamina ajuda a restaurar e aumentar a imunidade. Além disso, ela consegue tratar alguns problemas cutâneos.

Como já se sabe, a Vitamina D é uma grande aliada e a falta dela causa suor excessivo na cabeça. Por isso, fique atento. Algumas fontes de Vitamina D são:

  • Sol

Sim, o Sol é uma fonte excelente de Vitamina D. Por isso, alguns minutinhos exposto durante o inicio da manhã é recomendado.

  • Sardinhas enlatadas
  • Fígado de galinha

Alimentação adequada apenas ajuda a diminuir e prevenir a transpiração excessiva, mas Odaban tem a fórmula perfeita para acabar com esse incômodo em qualquer parte do corpo. Acesse www.Odaban.com.br e confira!

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