O suor é uma ação natural do nosso corpo, pois sua função é ajudar a regular a temperatura corporal. No entanto, algumas pessoas sofrem com hiperidrose, isto é, o suor excessivo. Em termos médicos, esse problema não é considerado grave, mas é um fenômeno que causa desconforto, insegurança e pode acarretar danos na vida social de quem sofre.
Alguns hábitos alimentar podem ajudar a melhorar o problema mas também existem alimentos que podem piorar a hiperidrose. Isso mesmo: o que comemos afeta diretamente a nossa transpiração. Existem alimentos que são capazes de elevar a temperatura do nosso corpo. Eles são chamados de termogênicos. Por isso, quem sofre de hiperidrose deve evitar ou diminuir o consumo de:
- Pimenta vermelha
- Carboidratos
- Canela
- Chá verde
- Chá de hibisco
- Cafeína
- Gengibre
- Linhaça
- Nozes
- Mostarda
- Salmão
Mas calma! Isso não significa que você nunca mais vai poder comer esses alimentos. Vale lembrar que não é necessário cortá-los de vez da sua dieta. Mas sim, evitar o consumo diário e em grandes quantidades. Desta maneira você não vai piorar o quadro de sua sudorese.
FALTA DE VITAMINA D
A Vitamina D é de grande importância para o organismo, pois estimula a absorção de cálcio no sangue e, consequentemente, reforça os ossos e os dentes. E não é só isso, essa vitamina ajuda a restaurar e aumentar a imunidade. Além disso, ela consegue tratar alguns problemas cutâneos.
Como já se sabe, a Vitamina D é uma grande aliada e a falta dela causa suor excessivo na cabeça. Por isso, fique atento. Algumas fontes de Vitamina D são:
- Sol
Sim, o Sol é uma fonte excelente de Vitamina D. Por isso, alguns minutinhos exposto durante o inicio da manhã é recomendado.
- Sardinhas enlatadas
- Fígado de galinha
Alimentação adequada apenas ajuda a diminuir e prevenir a transpiração excessiva, mas Odaban tem a fórmula perfeita para acabar com esse incômodo em qualquer parte do corpo. Acesse www.odaban.com.br e confira!
